Spencer Johnson 是一名很很会说故事的作者。他每一次的作品如《谁偷走我的乳酪》和《礼物》，他都会先从一场对话以作为书本的开头，一般上都是一名成功人士说出一个故事给一名请求帮助的人。
这本书《峰与谷》讲述着住在低谷的一名失意的年轻人，遇见了住在山上的老人，并展开了一场智慧的对话。一切都环绕着“峰谷理论，如何帮助自己有效的面对人生中的顺境（高峰）与逆境（山谷）”。
老人在书中总共提到了二十二重要的峰谷理论point，这里我为大家整理了一下，希望对大家有所帮助 : -
1）在我们的工作和生活中，每个人都会遭遇高峰和低谷，这是人生的常态。
2）高峰和低谷不只是外部的顺境和逆境，更是你内心深处感受和变化。
3）峰谷相连不分。今日顺境之错，换得他日逆境；今日逆境之智，换得他日顺境。
4）享受你所拥有的，你就处在那快乐的山顶；贪图你所没有的，你就跌入痛苦的谷底。
5）我们常常无法改变客观事实，但我们的理解和选择，却决定了人生的高峰与低谷
6）当一个人选择好心态的时候，就意味着他将要离开人生的低谷。
7）从逆境中寻找新的转机，用坚定的信念和行动，开始从低谷向高峰攀登。
8）两峰之间必有低谷。经营低谷的方式决定着你攀登另一座高峰的速度。
9）要学会反省自己，才能发现事情的真相，并找到跟这个世界友好相处的方式。
10）人生的高峰和低谷是一种正常的现象，应该坦然地面对这些起伏变化。
11）人生的高原期是用来休息生息，深思熟虑和自我更新的时期。
12）无论高峰或低谷，把注意力放在变化的客观事实上面，这样就能发现生活中存在的美。
13）怀着感恩的心面对顺境，用心做对每一件事，就大大减少发生变故的概率。
14）骄傲自满，令你从高峰跌落；忧虑恐惧，令你无法重新振作。
15）只有抛开自我，才能关注问题的真相，并有效解决问题。
16）通过制定愿景来攀登高峰是一个好方法。它能让你产生一种渴望，并以行动把愿景变为现实。
17）上天制造苦难，是为了唤醒你的觉知 - 关注那些被你忽视的真相。
18）征服内心的恐惧，就意味着你处在人生的高峰状态。
19）愿景能够帮助我们更好地理解现实，恐惧将会消失，高峰就在眼前。
20）保持谦虚谨慎的态度，热情帮助他人，提前为危机做准备。
21）客观地看待自己，要有更多的服务意识，要懂得去关爱别人。
22）你的眼睛决定了自己人生的幸福。
个人感言 ：我喜欢阅读简单并带有人生哲学的书本，若能一口气在一个小时内看完，这感觉很棒。而Spencer Johnson的每一部作品都会以“老人与年轻人对话”来解释人生道理。
我很开心在几年前开始接触这本《峰与谷》，并把它的故事用在我的生活上。不能说100% 的完美（况且我并不相信一本书就能改变你的人生观和习惯），但在潜移默化之下每一本我读过的书都会带给我一定的影响。
愿大家读了《峰与谷》之后，在人生的起伏变化之下，都能坦然应对。
在看书之前，大家或许可以看看这个简单video -
