“ 你能做的，比自己想的还更多！"
《我，跟自己拼了》作者Erik Bertrand Larssen，曾做过跳伞空军特种部队，曾经历过严格的训练，所以有足够的资格教你”心智训练“ (Mental Training)。
在去年的11月，我与同事也曾经上了一堂两天的Sales Training。在最后一天的课程中，导师要我们不断的出拳打击对方。从最初的30秒，到最后没有期限的出拳训练，导师都不断在我身旁一直喊 : "Alan，你可以的，不要放弃，还差一点点而已。"
我其实都很打得很累，觉得拳头已经在隐隐作痛，但在团友的加油打气下，我不得硬着头皮继续打下去。觉得不可能可以打那么久的自己，导师似乎不当一回事，他总觉得你是可以的。于是，我们最终都完成了这个测试，领悟了”没有不可能“办不到的事。
“ 如果你希望自己的表现能够更上一层楼，就必须用于跳出舒适圈！"
《我，跟自己拼了》，是一本实用的心智训练好书，坦白说比起市面许多大谈人生进步的书籍，来得更有说服力。
到了现在我还是会翻一翻这本书，做点复习。
这里，我会为大家做一系列的阅读整理，方便大家看重点 : -
1）潜能发挥100%的第一步 : 好好瞭解自己
你的价值观会为你描绘出一条道路，告诉你该做什么，不该做什么。
一整套清晰的价值观使你能够扪心自问 : 我准备要做的，符合我的价值观吗？
如果答案是肯定的， 就放手去做；如果不是，就别做！
2）有什么好怕的！想成功，得先征服恐惧感
恐惧，其实是一种激励的力量，他们能够操控，甚至利用这种感觉，保持良好状态，使表现更上一层楼。
生命只有一次，你只有一次机会，所以不要怕失败，浪费这个机会。
保持思路清晰，一心想着如何成功。之后，每天都做同样的练习。
3）设定目标，让你的行动更精准
好的目标，必须能持续提供你动力，迫使你每天调整行动。好的目标，要能提供你“畅谈感”，使你一想到就精神抖擞好的习惯，必须能使你在日常生活中，更能做出正确的抉择。好的目标，必须使你心无旁骛，全力以赴。
那些无法感动你内心感觉的目标，都无效！
专注，每天提醒自己目标，是何等的重要。
一旦你清楚自己为什么奋斗，就更容易做出正确抉择。把目标当成工具，一段时间后，你会越来越有自信。
许多人对梦想与目标侃侃而谈，却从没想过承受可能的后果。你在下定决心后付出的牺牲越多，你就越能迫使自己追求目标。那些真正用于选择目标，完全投入以达成目标的人，将大幅提高自己成功的机会。
4）靠情绪，逼自己下定决心
意义与成就感，是两大提升斗志的最重要因素。
要进行改变，有两种方式。你可以一步一步来，循序渐进；也可以痛下决心，一次到位。但你必须已经受够现状，或对目标怀抱无比的热情，才能做到后者。
5）踏上实现的旅程，得不断提醒自己
你必须用于跨出自己的舒适圈，假如你真的这样做了，即使只是每天，每星期往前进一点，你都正在建立耐力。
在你朝目标前进的过程中，你必须随时预期挫折会出现。由于情绪很容易受到期望的操控，因此心存此念 非常重要。
6）成功无关天腻，那关键在于？
我的秘密就是练习。我此终坚信，假如你真想在生命中完成一件非凡的任务，你就必须练习，练习，练习，再练习！
对特定的活动投入一万个小时的练习之后，任何一般人都能在这项特定项目或领域中，达到世界级的水准。
7）懂得思考，就是与自己对话
你所使用的字眼，会影响你的情绪。情绪会影响行为，而行为会使你做出正确或错误的决定。
起床第一件事，先问自己 : 今天期待什么
我坚信早起是有益的，因为这能够锻炼心智。
作者也提出了三项心智工具，可以让自己的潜能发挥100% : -
1）运用想象力，预见你的成功画面
2）调整身体与表情，改变你的思考方式
3）启动心境模式，让自己处于最佳状态
我相信，每一本书都一定有它的影响力，在每一个人的身上都会带来变化。
“ 想做什么都能办得到，就别对自己手下留情！"
最后，分享一部激励影片给大家，我个人超喜欢这部片带出来的信息 : -
“别说不可能，因为它绝对是可能的！”
No comments:
Post a Comment